Pablo Pavo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

1363

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2006 (18:51)

Data rejestracji 04.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Opinie o Gainerze MCT co myslicie o tym gainerze?	1	2005-10-03 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer przygotowany gainer moze lezec w szejkerze okolo 3 h ?	6	2005-09-12 11:31
Trening dla zaawansowanych	Pas jakie cwiczenia powinno sie wykonywac z pasem?	2	2005-09-12 10:35
Trening dla zaawansowanych	Basen treuje obecnie na mase i mam takie pytanie : mozna raz tydzien w dzien przerwy od treningu isc na basen poplywac?	4	2005-08-31 20:09
Trening dla zaawansowanych	triceps slyszalem ze wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu i prostowanie ramion na wyciagu to 2 najlepsze cwiczenia na ten miesien... to prawda? jesli nie to jakie sa najlepsze ?	4	2005-08-29 20:13
Odżywki i suplementy	z czym ? z czym brac najlepiej kreatyne rano ? po treningu biore z dextro juice	7	2005-08-22 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce najlepiej jesc? jak w temacie	5	2005-08-28 18:15
Odżywki i suplementy	3D protein mozna tym bialkiem zastapic mieso w diecie?	6	2005-08-28 11:47
NUTRIFARM&OLIMP	Czy przeterminowana kreatyna nadaje sie do spożycia ? bedzie dzialac? miesiac temu stracila waznoasc	5	2005-08-23 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy czy 50g orzechow wloskich na noc nie siedzie na tkanke tluszczowa? bo ostatni moj posilek wyglada teraz tak 100g b. sera i 50g orzechow	7	2005-08-16 22:41
Trening dla zaawansowanych	po przerwie nie stanie sie nic jak pojde 4 dni pod rzad na silke? jestem po 3 tygodniowej przerwie... powodem tego jest dzisiejszy dzien bo dzisiaj jest silowania zamknieta	3	2005-08-15 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	piersi z grila czesc mozna jesc piersi z grila elektrycznego? sa one zdrowe?	8	2005-08-14 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo carbo wliczac tez jako weglowodany w diete??	5	2005-08-14 20:32
Trening dla zaawansowanych	rozgrzewka siema prosze o podanie jakiejs przykladowej rozgrzewki przed treningiem silowym	3	2005-08-12 18:43
Trening dla zaawansowanych	masa i tluszcz czy w treningu na mase mozna cwiczyc na aerobach zeby zjar4ac troche tluszczu ?	11	2005-08-10 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk moze byc tunczyk w oleju slonecznikowym? jestem na wakacjach w niemczech i tutaj nie ma twarogu i musze szamac tuna	7	2005-08-02 10:29
Odżywki i suplementy	pytanie 2 posilki mozna zastapic gainerem ?	11	2005-07-29 21:47
Po siłowni, o siłowni	Pytam wie moze ktos jakie wymiary ma mariusz strzelinski?	10	2005-07-26 21:00
NUTRIFARM&OLIMP	Zdjęcia Mariusza Strzelińskiego ma ktoś fotki mariusza strzelińskiego? jak tak to prosze tu wklejać	2	2005-07-27 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	trawienie po jakim mniej wiecej czasie posiełek sie trawi?	2	2005-07-05 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze mam pytanko mozna od czasu do czasu zjesc troche slodyczy na diecie czy nie zabardzo?	35	2005-05-21 16:12
Trening dla zaawansowanych	Tył barków jakie znacie cwiczenia na tył barków ?	2	2005-06-30 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko co myslicie o makreli wedzonej na noc?	9	2005-05-24 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	co myslicie o takim daniu ? makaron z jajkiem	9	2005-06-22 15:47
Trening dla zaawansowanych	Pytanie gdzie jest post jarka dymka z planem treningowym na mase i sile?	2	2005-06-20 09:16
Trening dla zaawansowanych	Masa co robic po cyklu masowym? moze byc tydzien przerwy i znowu taki cykl? czy jakis inny?	8	2005-06-07 17:05
Trening dla zaawansowanych	po treningu co myslicie o jeżdżeniu na rowerze w dzien treningu (oczywiscie po) bo lubie sobie poszalec troche na rowerku :p	9	2005-06-01 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	mieso mama takie pytanie : poiers kurczaka polezala mi 1 dzien za dlugo i troche smierdzi jak je lekko podsmaze i zjem to dostarcze potrzebnych bialek?	12	2005-06-01 13:06
Odżywki i suplementy	tauryna mam tauryne z olimpa i nie wiem jak ja brac tam pisze 2-4 w zaleznosci od intensywnosci treningu a to przed czy po treningu ja brac? czy moze 2 kapsulki przed i 2 po?	7	2005-05-30 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka czy to jest dieta? wszystko mam policzone tylko chodzi mi o posilki 1 rano platki owsiane, troche rodzynek, orzechy wloskie, siemie lniane i kefir 2 w szkole 2 bulki grahamki z szynka z piersi indyka 3 przed treningiem kasza gryczana,	5	2005-05-25 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pas- rozpycha brzuch ??	2005-11-12 20:29
Zdrowie i Uroda	nadciągniety bark :(	2005-11-03 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000	2005-10-25 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer	2005-09-12 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co za dużo to nie zdrowo ?	2005-09-06 09:35
Trening dla zaawansowanych	triceps	2005-08-30 11:29
Odżywki i suplementy	z czym ?	2005-08-29 20:04
Odżywki i suplementy	3D protein	2005-08-28 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa	2005-08-28 12:37
Odżywki i suplementy	3D protein	2005-08-28 11:53
NUTRIFARM&OLIMP	Czy przeterminowana kreatyna nadaje sie do spożycia ?	2005-08-23 21:18
NUTRIFARM&OLIMP	Czy przeterminowana kreatyna nadaje sie do spożycia ?	2005-08-23 21:12
Odżywki i suplementy	z czym ?	2005-08-22 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy	2005-08-19 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy	2005-08-19 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką dietę zastosować do Super Whey Gainer	2005-08-16 22:51
Odżywki i suplementy	BCAA stosunek jakos/cena	2005-08-16 17:03
Odżywki i suplementy	co do kreatyny	2005-08-16 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	czego niejeść na mase	2005-08-16 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy najlepiej....??	2005-08-16 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	sucha masa ciała i % tkanki tłuszczowej oblicz se :)	2005-08-15 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - pierwsze tłoczenie	2005-08-15 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz czy makaron	2005-08-15 16:34
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻĘK	2005-08-15 16:00
Trening dla zaawansowanych	po przerwie	2005-08-15 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - pierwsze tłoczenie	2005-08-15 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - pierwsze tłoczenie	2005-08-15 11:59
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-08-15 10:40
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-08-15 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	PRZYPRAWY	2005-08-14 21:03